Prirodni Napitci i Dodaci Ishrani: Blagotvorni Utjecaj na Zdravlje

U potrazi za boljim zdravljem i vitalnošću, sve veći broj ljudi okreće se prirodi i njenim blagotvornim darovima. Sokovi, biljni ekstrakti, seme i razni dodaci ishrani postaju sastavni deo svakodnevnice onih koji žele da podrže svoj organizam na prirodan način. Ovi prirodni proizvodi nude širok spektar pozitivnih dejstava, od jačanja imuniteta i regulacije krvnog pritiska do poboljšanja probave i pomoći u procesu mršavljenja. U ovom članku ćemo detaljnije istražiti neke od najpopularnijih prirodnih napitaka i dodataka, njihove prednosti, potencijalne nedostatke i iskustva korisnika.

Sok od Cvekle, Šargarepe i Jabuke: Eliksir za Krvnu Sliku i Imunitet

Cvekla je poznata po svom sastavu koji je bogat vitaminima i mineralima, a preporučuje se svima - odraslima, deci, starijim osobama i trudnicama. Sok od cvekle je delotvoran u lečenju anemije, bolesti jetre, za regulisanje visokog krvnog pritiska i holesterola. Delotvornost raste kada se kombinuje sa drugim prirodnim namirnicama. Sok od cvekle, šargarepe i jabuke korisnici preporučuju za jačanje imuniteta i poboljšanje krvne slike, posebno u zimskom periodu. Korisnici domaćih foruma dele izuzetno povoljna iskustva sa ovim napitkom. Oni ističu da deluje preventivno kod formiranja ćelija raka, eliminiše toksine, sprečava razna oboljenja, a pojedini korisnici tvrde da je pokazao efikasnost u procesu mršavljenja.

Na forumima se navodi da se sok dobija ceđenjem svežih sastojaka. Napitak ne bi trebalo da se dodatno zaslađuje, a ukus se može upotpuniti limunovim sokom ili medom. Prema rečima korisnika, svakodnevni unos od 200ml pre obroka znatno povećava otpornost organizma. Pojedini sajtovi prenose da sok od cvekle, šargarepe i jabuke daje potrebnu energiju organizmu i snabdeva telo belančevinama i mineralima. Kako bi se izvuklo blagotvorno dejstvo, sve namirnice treba da budu zastupljene u istim količinama. Dugotrajno blagotvorno dejstvo je primetno konzumacijom soka u periodu od jednog do tri meseca.

Prednosti napitka: prirodni sastojci, jednostavno se pravi, višestruko pozitivno dejstvo, povećava otpornost organizma. Nedostaci napitka: nekima se nije svideo ukus.

Koštice Kajsije: Podeljena Mišljenja o Mogućem Dejstvu

Korisnici koji su probali koštice kajsije, a koji su podelili svoja iskustva na globalnim forumima, ističu da su one imale pozitivno dejstvo na smanjenje kancerogenih ćelija, nekada čak i enormnih veličina. Oni se slažu da su jednostavnost upotrebe i rezultati koje koštice doprinose u lečenju tumora najveće prednosti ovog proizvoda. Korisnici dodaju da je efekat izraženiji kada se njihova upotreba kombinuje sa veganskim režimom ishrane.

Međutim, većina korisnika koštica kajsije koji su diskutovali na platformama se slažu da je njihov ukus gorak i u prvi mah neprijatan. Oni dodaju da same koštice neće imati izrazita dejstva u borbi protiv kancerogenih ćelija, odnosno da su dodatak redovnoj terapiji. Zbog toga, ovaj proizvod izaziva sumnju velikog broja korisnika koji navode da je dejstvo subjektivno i da zavisi od samih pacijenata. Korisnici upozoravaju na sastav koštica kajsije koje sadrže određene količine arsenika i cijanida. Konzumiranje velikih količina može da dovede do trovanja. Zabeleženi su slučajevi u kojima su korisnici znatno smanjili količine kiseonika u organizmu te bili u ozbiljnoj opasnosti od trovanja cijanidom.

Prednosti: mogući pozitivni rezultati, dodatak ishrani i terapiji, jednostavna upotreba. Nedostaci: podeljena mišljenja korisnika, gorak i neprijatan ukus, sadrže arsenik i cijanid, može doći do trovanja usled konzumiranja velikih količina.

Magnezijum Sulfat (Epsom So): Višestruko Dejstvo sa Oprezom

Magnezijum sulfat ili epsom so je jedinjenje otkriveno pre više od 300 godina. Gorka so ima višestruki uticaj na zdravlje ljudi, ali se najčešće diskutuje o ulozi tokom pripreme creva za kolonoskopiju gde ima laksativno dejstvo. Kod pripreme za kolonoskopiju, lekar je zadužen za pravilno doziranje soli. Rezultati čišćenja creva ovom supstancom zavise od tolerancije svakog pojedinca. Elementi koji je sačinjavaju imaju laksativno dejstvo, a korisnice foruma navode da ima prilično neprijatan ukus pa u nekim slučajevima izaziva velike mučnine.

Pojedine korisnice su uzimale gorku so kako bi rešile problem opstipacije, a jedinjenje se koristi i kod detoksikacije organizma. Unošenje ovog jedinjenja obezbeđuje telu dovoljne količine magnezijuma za lakše izbacivanje svih štetnih materija. Četiri kašičice epsom soli se mešaju sa litrom tople vode. Konzumenti su napomenuli da je pre uzimanja slanog rastvora obavezno zatražiti mišljenje lekara. Naime, veće količine mogu da izazovu dijareju, grčeve i mučninu u želucu. Prevelike doze gorke soli uzrokuju slabost, srčane tegobe, otežano disanje i snižavaju krvni pritisak.

Učesnici diskusije navode da gorka so ublažava upale mišića, glavobolje i smanjuje napetost. Trudnicama se preporučuje potapanje stopala u rastvor gorke soli, čime se smanjuje oticanje zglobova i stopala. Pojedini konzumenti su napomenuli da ne postoje zvanični medicinski dokazi koji potvrđuju dejstvo ove soli na ljudski organizam.

Prednosti jedinjenja: ima laksativno dejstvo, obezbeđuje dovoljne količine magnezijuma, rešava problem opstipacije, korisna je u detoksikaciji. Nedostaci jedinjenja: neprijatan ukus koji može izazvati mučninu, mogući grčevi i dijareja, prevelike doze mogu uzrokovati srčane tegobe i sniziti krvni pritisak, otežano disanje i slabost u slučaju primene velikih količina.

Aloe Vera: Drevni Eliksir Dugovečnosti

Na mnogim forumima koji se tiču zdravlja i lečenja prirodnim sastojcima, biljka aloe vera često se pominje kao sastojak mnogih preparata za ublažavanje različitih vrsta tegoba. Biljka aloje je od davnih dana poznata kao "eliksir dugovečnosti". Ova biljka ima i hranljive, ali i lekovite vrednosti. Ljubitelji lekovitih biljaka tvrde da se žuti lekoviti sok u lekovite svrhe koristio još u 4. veku pre nove ere.

Prema navodima, sok obične aloje sadrži preko 240 hranljivih i lekovitih sastojaka. Neki od njih su vitamini A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, E, folna kiselina, magnezijum, mangan, cink, bakar, aminokiseline i šesnaest enzima neophodnih ljudskom organizmu. Lekovita svojstva biljke aloe vere pronađena su na sumerskim glinenim pločama i u egipatskim grobnicama faraona.

Danas je sok aloe sastavni deo mnogih preparata, kako hemijskih tako i prirodnih. Konzumenti ove biljke na raznim sajtovima tvrde da ona podstiče varenje i neutralizuje povišenu želudačnu kiselinu, utiče na ravnotežu bakterija u gastroenterološkom sistemu, smanjuje gljivice, normalizira pH stolice. Takođe, delotvorna je kod ublažavanja infekcija, a koristi se i kao pomoćno sredstvo kod bolesti imunološkog sistema.

Korisnici ističu da uglavnom uzimaju preparate na bazi aloe vere jer je do same biljke teško doći pošto se u ovim krajevima ne gaji. Među prvim efektima koje osete su smanjenje umora, stresa, bolja probava i svež dah. Cene preparata veoma su različite i zavise od količine i procenta soka od aloe koji se koristi pri izradi.

Prednosti: spada u najbolje lekovite biljke u svetu, pomaže uspostavljanju balansa organizmu, utiče prvenstveno na zdravlje ćelije. Nedostaci: u regionu je teško doći do biljke pa se koriste suplementi.

Psilijum (Indijska Bokvica): Prirodno Vlakno za Probavu i Holesterol

Psilijum je vrsta vlakana koja se dobijaju od semena biljke indijska bokvica. Forumaši navode da su ova rastvorljiva biljna vlakna najpoznatija kao laksativ, ali ih koriste i za regulisanje nivoa holesterola i šećera u krvi. Psilijum se može pronaći u prodavnicama zdrave hrane u vidu celih semenki, ljuspica ili praha.

Korisnici prenose da uzimaju psilijum uz dovoljnu količinu vode i da im pomaže kod problema sa digestivnim traktom i organima za varanje. Može se uneti i jednokratno kako bi se ublažio zatvor, ali i redovno kao dodatak ishrani. Konzumenti pišu da redovnom upotrebom imaju manje problema sa infekcijama, a posebno ga hvale ljudi stariji od 50 godina. Osobe koje su više od mesec dana koristile psilijum tvrde da im je nivo holesterola znatno snižen. Dame dodaju da im je u procesu mršavljenja pružio osećaj sitosti.

Sajtovi prenose da psilijum može da se doda u pitaž, smuti ili u kašu sa jogurtom, ili konzumira 1-3 puta dnevno sa punom čašom vode. Kada nabubri, struktura postaje vazdušasta. Doziranje zavisi od razloga upotrebe, tako da je konzumaciju poželjno konsultovati sa lekarom. Pacijenti ističu da im je psilijum sačuvao crevnu mikrofloru i nije doveo do nuspojava. Sve više dama pravi beskvasne hlebove od praha ove namirnice jer ne sadrži gluten.

Prednosti namirnice: laksativno dejstvo, reguliše nivo holesterola i šećera u krvi, pomaže u procesu gubitka kilograma, jednostavno se koristi. Nedostaci namirnice: visoka cena.

Laneno Brašno i Kefir: Kombinacija za Detoks i Mršavljenje

Korisnici odavno poznaju dobrobiti lanenog brašna na opšte stanje organizma. Između ostalog, preporučuju ga u lečenju Kronove bolesti, osobama sa čestim upalama creva i navode da štiti sluzokožu creva. Konzumenti kombinuju laneno brašno sa kefirom kako bi izbacili toksine iz organizma i pročistili creva.

Oni na domaćim portalima navode da su i ranije znali za pozitivan uticaj ovih namirnica, ali su iznenađeni kada su se lično uverili u njihovu delotvornost. Forumaši još koriste laneno brašno i kefir kako bi izgubili kilograme bez štetnih uticaja na organizam i sintetičkih preparata. Oni koji su pored kombinacije redovno vežbali, dobili su ravan stomak, uspeli su da se reše problema sa zatvorom, nadimanjem i čestim bolovima u stomaku. Svedoče da su kombinaciju pretežno uzimali ujutru na prazan stomak.

Laneno brašno i kefir se ne preporučuju trudnicama i dojiljama, a postoje neslaganja o tome da li su seme i ulje lana bolji od brašna. Učesnici diskusije na portalima su zadovoljni dejstv