Prirodno povećanje grudi: Saveti i iskustva koja deluju

Mnoge žene sanjaju o bujnijim grudima, ali ne žele da pribegnu hirurškim intervencijama. Na osnovu brojnih iskustava sa foruma i razgovora, prikupili smo najbolje savete za prirodno povećanje grudi.

Kreme za povećanje grudi koje daju rezultate

Evo nekoliko kremi koje su korisnice preporučile:

• Eveline Push Up - Cena oko 600 dinara u DM-u. Mnoge korisnice primećuju rezultate već posle nekoliko dana redovne upotrebe. "Grudi su mi postale punije i čvršće", navodi jedna od korisnica.
• Bielenda krema - Neke žene tvrde da su im se grudi povećale za dva broja. Cena oko 10€.
• Bioclinica gel - Cena oko 1500 dinara. Navodno daje rezultate posle dve nedelje upotrebe.

Ishrana koja može pomoći

Hrana bogata fitoestrogenima može doprineti povećanju grudi:

• Laneno seme - Dve kašike dnevno u jogurtu. Bogato estrogenima, ali ima specifičan ukus.
• Soja i tofu - Najbogatiji izvor biljnih estrogena. Preporučuje se 75-100g dnevno.
• Piskavica - Može se koristiti kao čaj ili u kremama. Neke žene primećuju efekat posle mesec dana.

Vežbe za oblikovanje grudi

Neke od preporučenih vežbi:

• Jelen vežba - Taoistička vežba koja navodno daje rezultate već posle 10 dana. Fokusirana je na kružne pokrete.
• Ženski sklekovi
• Vežbe sa tegovima - Jačaju mišiće ispod grudi, dajući im čvršći izgled.